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吃什么可以长头发

发布时间:2019-12-03 01:01:47

很多爱美的女孩子都很希望自己有一头秀丽的长发,能够提升自己整体的气质,其实除了一些外在的方式,很多人不知道食物也可以起到同样的作用。那么,很多人都会好奇吃什么可以长头发,下文列举了很多这样的食物,一起来看看吧。

一、吃什么可以长头发

1、含碘丰富的食物:

海带、海藻、紫菜、海参、蛤等海产品以及

2、富含胱氨酸和蛋白质的食物:

黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。

3、富含B族维生素和蛋白质的食物:

豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。

4、新鲜蔬菜水果:

胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。另外,杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品,可以适量食用。

二、护发妙招有哪些?

1、茶水护发:

在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。

2、啤酒护发:

先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。

3、醋蛋护发:

先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

4、葱泥护发:

先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。

5、蜜蛋油护发:

用一匙蜂蜜,一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起,充分搅匀,涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时,将头发洗净。如果坚持每天一次,过一段时间,可以缓解头发稀疏症状。

6、柚子核护发:

用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发、黄发,加快毛发生长。

7、陈醋护发:

取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。

所以总的来说,吃什么可以长头发这个问题并不复杂,生活中很多常见的食物都可以起到这个作用,比如说海带、黑米、豆芽菜、胡萝卜等等,都是美味又健康的食物,除此之外,还有一些护发妙招。大家多多禅师,长此以往一定会达到理想的结果

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