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通宵打游戏怕自己累坏,每天去便利店偷牛奶补身体[多图]

发布时间:2019-10-09 18:25:53

很多人都有喝牛奶的习惯,甚至有订购牛奶,每天坚持饮用,认为这样能大大的提高身体素质,在杭州有个男子也认为牛奶是好东西,他由于经常通宵上网,担心这样会造成身体虚弱,所以经常会去便利店偷牛奶喝,不过当他第二十多次偷奶时,终于被抓,那么喝牛奶有什么好处?通宵后该怎么调理?

1、偷牛奶补身体

杭州有个男子在便利店偷奶屡试不爽,前前后后近20余次,结果被店员盯上,当场逮个正着。

9月10日上午,杭州西湖区三墩辖区一家便利店报警,说在店里抓了个小偷。

正在附近巡逻的民警谢即赶赴现场,把被指控有盗窃行为的宋某传唤回三墩派出所……

便利店店员说,近期盘点货物时,发现货架上一款韩国的进口牛奶老是无缘无故失踪。次数一多,他们就查看了店内的监控,然后发现有一个嫌疑男子有嫌疑。

民警章晓顺说:“这款牛奶有香蕉、草莓等三个口味,这个男子只偷这款牛奶,而且换着口味偷。他经常到店里逛一圈,然后把牛奶悄悄塞进自己的裤袋里,就走掉了。偶尔有时候,也会偷完牛奶后再买点其他东西,当做掩饰。”

在讯问调查中宋某慌称:自己是忘记付钱还装出一脸无辜的样子。

可是在监控证据摆出来后,男子只好承认了。

经调查,嫌疑人宋某,1994年8月出生,安徽广德县人。

自今年8月起,一共有20多次在该超市作案,直到被超市工作人员盯上,老司机翻车被抓了个现行……

民警告诉钱报记者,其实宋某自己有钱,也买得起这个牛奶,但是他没有选择买,而是选择了偷。

宋某交代说,自己通宵上网后,想喝牛奶补补,但是又舍不得花这钱,于是就想到去网吧附近的便利店偷牛奶喝,结果屡试不爽,胆子越来越大,前前后后盗取牛奶近20瓶。

目前,因多次作案,目前已被西湖警方对其采取刑事拘留的强制措施。

2、喝牛奶的好处

1、牛奶中的维生素B能提高视力;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9、喝牛奶能预防动脉硬化;

10、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

3、熬夜后的调理

1、预先补眠

如果你已经准备晚上要熬夜工作,白天最好预先补眠,如果能在白天就预先补眠1~2小时,晚上的睡眠需求就会变少,可以减轻熬夜的痛苦。

如果白天没有补眠,等到晚上熬夜极度疲劳时再喝咖啡,可能也无法真正提神。如果熬夜工作到一半觉得很累,就不要再硬撑,小睡10~30分钟会很有帮助,因为熬夜会刺激自律神经,让心跳、血压上升,如果中间能休息30分钟,可以减少心跳、血压上升的情形,情绪也会比较稳定,也有助集中注意力。

2、宵夜份量

宵夜份量应该在三分到六分饱之间,因为吃太饱会加重肠胃负担,让你更想睡。

淀粉可以让神经、心情变好,有助于提升工作效率,但是宵夜中的淀粉份量太多的话,会让人昏昏欲睡,可以搭配一些蛋白质,例如吃半碗面、加上薄薄的几片肉。泡面几乎全都是淀粉,不适合做宵夜。

3、隔天补眠

熬夜一天要花七天才补得回来,熬夜后隔天的白天是用来补眠、调整日夜周期用的,例如中午最好睡个午觉,不要过度透支体力。

回家后,可以泡热水澡加速血液循环,能较快消除疲劳。现代人普遍过着静态生活,缺乏运动,30岁以上就有可能发生急性病症,例如心肌梗塞、脑中风等,尤其在熬夜过后,急病更容易发作。

4、放松肌肉

熬夜时久坐在书桌或电脑前,不但肩颈容易僵硬酸痛,长时间打字、使用滑鼠也会让手腕吃不消。

①站起身来动一动、做些柔软操,可以让紧绷的肌肉变得比较放松。

②按摩太阳穴、风池穴、合谷穴,按压10秒停5秒,做大约5分钟,有提神的作用。

③长时间盯着书本或电脑萤幕,眼睛容易干涩,最好每30分钟就把视线移开一次。

④喝枸杞菊花茶改善眼睛的酸涩。

5、面膜眼膜

如果担心睡不饱导致脸色暗沉,可以在起床后立刻敷面膜或眼膜,促进脸部的微循环,快速让气色变好。皮肤需要温柔对待,水温过冷或过热都会造成刺激,只要用微温的水清洁即可。

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